CUBIERTAS: Pablo Rodríguez, de Finder Design.

PÁGINAS: 134.

ÚLTIMA ACTUALIZACIÓN: 29/06/2018.

​DIRIGIDO A: adultos que deseen empezar a realizar actividad física. También para quienes llevan mucho tiempo sin hacer nada.

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DOS FORMATOS: PARA ELLOS Y PARA ELLAS. El contenido del libro es el mismo, solo cambia la portada y el género. Esto ha sido idea y sugerencia de los lectores (sobre todo de las lectoras).

 

​​Quieres ponerte en forma. ¡Lo necesitas! Pero tienes muchas dudas y no sabes cómo empezar o qué hacer. Este libro te ofrece respuestas y guía. Además podrás escribir al autor si necesitas más aclaraciones.

Con un lenguaje sencillo y cercano, el autor te informa sobre cómo iniciarte en la actividad física. El objetivo principal es orientarte para que tu estilo de vida llegue a ser mucho más saludable.

¿Qué necesitas? ¿Qué te conviene? ¿Cómo empezar a correr? ¿Y a nadar? ¿Qué pasos debes dar para usar tu bicicleta como medio para mejorar tu salud? ¿Puedes combinar varias disciplinas? Las respuestas están en el interior de este libro.

Empieza la lectura y cambia tu vida a mejor ¡ya!